ファイテンサポートシステムの治療家が語る「セルフボディケア」の現状や有用性。おすすめボディケア(ストレッチ・テーピング・マッサージ)のご紹介。

「他人に治して貰う」という考え方自体が治らない原因。

村地：多くの方が治療院等に「肩こり」や「腰痛」を治しに来られますが、本当に治すには「自分で治そうとする意識が必要」ということがあまり知られていないんですよね。「セルフボディケア」には、ストレッチ、テーピング、マッサージなどがあり、スポーツ選手がやることみたいなイメージを皆さん持たれていますが、TVを観ながらできる簡単な方法も沢山あるんですよ。

中村：厳しく言えば「他人に治して貰う」という考え方では治りません。これらの症状の場合、ほとんどは生活習慣が原因であることが多いですから。「セルフボディケア」をしていると日々の変化がわかるので、予防にも役立ちますよ。

お客さまに合わせた「セルフボディケア」を紹介。

中村：「歪みが不調の原因」とTVや雑誌でよく見かけますが、人には利き手やクセもあり、実は歪んでいて当り前なんです。治療院では一時的な処置しかできないんです。

杉田：結局大事なのは、歪みの原因である身体的特徴やクセをきちんと把握して、自分で治そうという意識をもって頂くことなんです。左右の筋肉バランスが原因なら、筋肉をつける「セルフボディケア」でバランスを整えることが解決につながります。

村地：理想は、当院やご近所の治療院で、「不調の原因」や「セルフボディケア」方法をご相談頂き、次回治療院に行くまでの間は自分でケアし、いい状態を保つことですね。今回は、よくある症例とセルフボディケア方法をご紹介していますので、そちらも参考にして頂ければと思います。