憧れのメリハリボディへスロートレーニングDVD

人が本来、カラダの中にもっているINNER POWER。女性が若々しく、キレイで、健康であるために大切なINNER POWERを最大限活用するために、「スロートレーニング」を提案します。

: スロー（ゆっくり）・トレーニング（運動）という名の通り、筋肉に無理をさせずゆっくりと行うエクササイズ。大切なのは継続すること。1日10分、週2回から無理なく始められるメニューです。

: トレーニングガイドに従って、効率的に筋力と基礎代謝をアップ。
適度な筋肉をつけて「成長ホルモン」の分泌を促すことで、エイジングケアをサポートします。さらに余分な体脂肪が燃えやすい、理想のカラダづくりを実現します。

「INNER POWER」は内なる化粧品。「スロートレーニング」で若々しい「カラダ」を手に入れましょう。

「美」と「健康」の3要素

: 階段がつらくなったり、つまづいたりするのは、筋肉の衰えが原因。筋肉を使わないと、カラダもそれ以上は不必要と考えてしまいます。「適度な運動」を続け、筋力を維持できるように管理する意識を持つことが重要です。

: 「美」と「健康」を維持する為にはタンパク質や炭水化物、ビタミン、ミネラルに食物繊維と実に多くの栄養素が必要になります。しかもそれらの栄養素をバランスよく摂る事が大切です。日ごろの食生活では摂りにくい栄養素はサプリメントで補うのもよいでしょう。

: 「ホルモン」は寝ている間に作られますので、しっかり十分な休養（睡眠）をとることが大切です。エイジングケアの実践のためには、7～9時間くらいが適当です。

「スロートレーニング」とはその名の通り、ゆっくり行うエクササイズ。

従来の筋力トレーニングのようにきつくなく、誰でもどこでも簡単に始められるトレーニングです。自分のカラダの気になるところの筋力アップはもちろん引き締め効果などが期待できます。無理なく効率的に基礎代謝がアップするので脂肪の燃焼にも効果的です。

1日10分。週2回でOK！

なので、どなたでも無理なく憧れのメリハリボディーを目指す事ができます。

もちろん、体力に自信のある方はトレーニングメニューを毎日変える事で継続して取り組んで頂くこともできます。

エイジングケア効果としては、「美脚・ヒップアップ編」をお勧めします。

年齢と共に、全身の筋力は衰えてきますが、中でも太ももの筋肉減少は激しいと言われており、変化のわかりやすい箇所です。

まずは「美脚・ヒップアップ編」で下半身を強化し、キュッと上ったヒップラインとモデルのような美脚を目指しましょう！

「美しいくびれ」「二の腕とバストアップ」「美脚とヒップアップ」といったダイエットのニーズが高いところに合わせて、数あるスロトレポーズの中から、より効果的なものをピックアップしたオリジナルプログラムです。

また、翌日に疲れを残さず、安心してトレーニングに取組むためのストレッチを詳しく解説しているのもファイテンのDVDならではです。

スロートレーニングをより効果的に行うためのサポートグッズです。

アクアチタンが含まれたバンドをつけることによって、よりリラックスした状態でトレーニングが行えます。スロトレ専用に作られているので、違和感を感じる事なくトレーニングに集中できるのも特徴ですね。

※アクアチタンとは、ファイテンの技術によりチタンをナノレベルで水中に分散したものです。

キュッと上がった「ヒップライン」とモデルのような「美脚」を目指す。

足・おしりのエクササイズを集中的に行うDVD。足首やふくらはぎ、おしりのたるみが気になる方に!
スロトレのファーストステップを迷ったら『美脚・ヒップアップ』編!

内容量・サイズ	『美脚・ヒップアップ』編DVD:約28分スロートレーニング用バンド　ワイドタイプ(2本組):約7cm×49cm
成分・素材	スロートレーニング用バンド　ワイドタイプ(2本組) 本体表部:ナイロン/ポリウレタン芯ゴム部:クロロプレーンゴムオスマジック:ナイロン
備考	スロートレーニング用バンドは、スロートレーニングの運動をサポートする専用ベルトです。表面はアクアチタン含浸されており、裏面はクロロプレーンゴムを使用。伸縮性と滑りにくさを両立しています。 ※スロートレーニングによって痛みを感じる部位はお避け下さい。

くっきりとした「くびれ」と美しい「後ろ姿」を目指す。

お腹・背中のエクササイズを集中的に行うDVD。ウエストまわりや下っ腹、背中のお肉が気になる方に!
1日10分、おうちにある椅子を使ってトレーニングを続けよう!

内容量・サイズ	『くびれ・後ろ姿』編DVD:約28分スロートレーニング用バンド　ウエストタイプ:約7cm×100cm
成分・素材	スロートレーニング用バンド　ウエストタイプ本体表部:ナイロン/ポリウレタン芯ゴム部:クロロプレーンゴムオスマジック:ナイロン
備考	スロートレーニング用バンドは、スロートレーニングの運動をサポートする専用ベルトです。表面はアクアチタン含浸されており、裏面はクロロプレーンゴムを使用。伸縮性と滑りにくさを両立しています。 ※スロートレーニングによって痛みを感じる部位はお避け下さい。

すっきり引き締まった「二の腕」と「バストアップ」を目指す。

腕・デコルテ部分のエクササイズを集中的に行うDVD。二の腕のプルプルや、バストが気になる方に!
最初はダンベルなしでスタートでもOK。慣れたら負荷を増やして行こう。

内容量・サイズ	『二の腕・バストアップ』編DVD:約28分スロートレーニング用バンド　スリムタイプ(2本組):約3.5cm×49cm
成分・素材	スロートレーニング用バンド　スリムタイプ(2本組) 本体表部:ナイロン/ポリウレタン芯ゴム部:クロロプレーンゴムオスマジック:ナイロン
備考	スロートレーニング用バンドは、スロートレーニングの運動をサポートする専用ベルトです。表面はアクアチタン含浸されており、裏面はクロロプレーンゴムを使用。伸縮性と滑りにくさを両立しています。 ※スロートレーニングによって痛みを感じる部位はお避け下さい。